We kunnen gezonde stress hebben , maar door voortdurend onder druk te staan , komen we in een andere fase terecht onder meer ; constant moe, geen fut meer om iets te doen , slechte eetlust, krampen in maag en buik , angst, moeilijk slapen , vergeetachtigheid . We geraken stilaan in een burn out terecht . 

In de praktijk kunnen mensen terecht die in zulke situaties verzeild zijn . Er worden allerlei handvaten aangereikt via coaching en eveneens mindfulness, zodat men stilaan uit de burn out geraakt .